TRÉNINKOVÝ PLÁN

Na silovém tréninku je úžasné, že ho můžeš přizpůsobit tomu kolikrát týdně chceš cvičit, jaké partie plánuješ upřednostnit, cviky co v něm budeš mít, kolik na ně pojedeš sérií a opakování, v jakém tempu, v jakém budou pořadí, jaké máš k dispozici vybavení, co ti dovolují tvoje bolesti / zranění, a mnoho dalších.

Já všechny tyto aspekty vezmu v potaz a vytvořím ti tréninkový plán, který bude přizpůsobený tvé situaci a cíli.

Vytvořený plán společně projdeme, rád ti vysvětlím části co ti nebudou jasné nebo tě budou zajímat více do detailu, a případně ho můžeme ještě doupravit.

Tvým úkolem zůstane už “jen” jeho provedení.