STRAVOVACÍ PLÁN

Díky stravovacímu plánu budete přesně vědět, kolik kalorií potřebujete k dosažení svého cíle a jaký poměr makroživin si držet pro optimální fungování Vašeho těla. Povedu Vás i v oblasti zdravých stravovacích a životních návyku, aby Váš vydřený výsledek nevešel vniveč hned, jakmile naše spolupráce skončí.
Budete si muset zapisovat jídlo do Kalorických tabulek? Pravděpodobně ano. Minimálně je to nejpřesnější metoda jak zjistit kolik přijmete energie, a vyhnete se zbytečnému zpomalení v dosažení Vašich výsledků kvůli nepřesnému odhadování.
Mou snahou je Vám co nejvíce zjednodušit cestu k vysněné postavě.

DŮLEŽITÉ! Nejedná se o jídelníček

Proč? Nejsem příliš velkých zastáncem jídelníčků, ačkoliv dokáží z krátkodobého hlediska pomoci člověku dosáhnout jeho cíle, z dlouhodobého pohledu se příliš nenaučí o potravinách, svém těle a jak jíst v běžném životě, kde většinou není pouze pár přesně navážených variant jídel. Tento fakt poté často vede k tomu, že po vypršení jídelníčku se vrátí k jeho starým návykům, které zůstaly netknuty, a pravděpodobně skončí hůře než začal.

+ Nastavení kalorického příjmu a makroživin dle Vašeho cíle a preferencí

+ Povedu Vás v oblasti zdravých stravovacích návyků

+ Týdenní kontroly a případné úpravy po dobu spolupráce